06.01.15

Aleluia!! Aujourd’hui j’ai rdv avec la coach! on ne s’est plus vu depuis la veille de Noël. ça fait long. Et mon corps fait semblant qu’il a tout oublié et ma tête me dit « c’est qui celle là? ». Volonté : 0 – tentations :100

Est-ce que tout 2015 sera semé d’embûches caloriques? parce que depuis 1 semaine, pas moyen d’échapper aux galettes, bûches et autres croissants et pralinés qui traversent devant moi. « mais prends-en un »,  » c’est pas un petit chocolat qui va te faire du mal »,  » tu recommences ton régime demain »…. merde alors les gens. Et si j’ai pas envie de grossir avec vous?? foutez-moi la paix! Je ne suis plus la morfale que vous avez connu ces 39 dernières années!

merci la cantine qui fait des plats poissons-légumes en appelant ça cocotte santé. ça c’est bien. ça fait pas envie, mais c’est bien pour ce que j’ai.

Ce soir c’est double dose de lumière pour redonner un coup de fouet et pour rallumer la lumière du bon chemin dans ma petite caboche.

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02.01.2015

Bonne année!

Cette année j’aurai 40 ans. On ne me souhaite plus du sexe et du fric mais une bonne santé. C officiel. J’approche de la date de péremption. Ma connasse de balance frustrée  (oui oui je sais c’est un peu l’hôpital qui se fout de la charité là ) fait semblant de ne pas me reconnaître tellement l’écart est grand par rapport à la dernière fois que je suis monté dessus….

Donc je vous écris de la salle de sport. Après 8h de boulot et la gueule de travers à  cause de décalage horaire que subit ma cervelle d’avoir fêté la nuit et dormi la journée d’hier. Ma liste de courses pour le week end? Soupe détox. Va falloir au moins  ça. … j’ai l’impression de m’être réveillée le 14 août et de recommencer le programme à 0. J’ai faim,  je tuerai pour finir les boîtes de chocolat qui traînent partout dans la maison comme une sale junkie. Je sue à grosses gouttes alors que je pédale depuis 10 min seulement et mes poumons brûlent. Ça fait 10 ans que j’appelle ma copine Christelle « Sandrine » parce que je n’arrive pas à me souvenir de son prénom mais mon Corps lui il se Souvient Qu’il est gourmand et accro au sucre. C pas juste.

Mais nouvelle année, nouvelle motivation,  bonnes résolutions.

Coach je compte sur toi pour me recadrer. Yes we can.

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31.12.14

Joyeux réveillon les gens !! ce soir dernière orgie de l’année… demain est un autre jour, une autre année…. on va tout reprendre à 0!

 

Bonne Année !!

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17.12.14

Je veux vous entendre applaudir! C’est qui  qui a résisté au rayon Noël de Auchan et qui  a traversé les chocolats et autres choses du genre pour aller acheter des fruits??? Et en ayant loupé la séance de luxo de la veille??? C’est moi! même pas je me suis posé la question si j’allais quand même en prendre… pour les collègues (la bonne excuse!) Non, non j’ai traversé paisiblement….. et je ne me suis pas retournée.

chose impensable il y a quelques mois encore :-) C’est fou… Pourvu que ça dure!

Faut dire que ça baisse à nouveau sur la balance, et je tiens à mes 90kg avant Noël, c’est en bonne voie, je suis motivée à bloc! et ce soir sport!

 

bisous les gens, plein de lumière sur vous :-)

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13.12.14

Prise de sang faite! résultat déjà sur internet (sont super rapides de nos jours!) satisfaction : bof…

glycémie stable et dans la fourchette

cholestérol total qui a augmenté à 2,11 au lieu de 2 : HDL 0,55 g/l - LDL 1,4 g/l ce qui reste néanmoins dans le milieu de la fourchette

Par contre…par contre… créatinine, ce paramètre qui est hors norme , correspond au fonctionnement des reins (demandé expressément par le médecin quand je lui ai parlé de la journée protéine et qu’il m’a dit ohlala! en faisant la moue…) : 9,1 mg/l  la fourchette étant de 5 à 9. on dépasse de pas grand chose, je vous l’accorde, mais je ne me rappelle pas avoir eu  des dépassements par le passé, et ça ne fait que quelques mois que je suis ce régime. Après un rapide coup d’œil sur internet, cela pourrait aussi provenir d’une musculation intense, ce qui est également mon cas depuis le mois de juin.

Par précaution je vais quand même retourner chez le doc voir ce qu’il en pense. Au pire des cas, on remplace la journée viande par une journée fruits/légumes, ce qui en fait me plairait même mieux, vu que je ne suis pas une grosse fan de viande.

Bon voilà, rien d’alarmant, mais au vu de tout ce que j’ai éliminé de mon alimentation, je pensais vraiment faire mieux…. suis quand même déçue car j’y allais confiante, sûre de baisser ma glycémie alors que non… et surprise de voir mon cholestérol augmenter, alors que je ne mange que du poisson et plus aucune charcuterie!

Comme quoi…le mcdo n’est pas si nocif pour la santé!

suite au prochain épisode….

 

 

 

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10.12.14

Hier soir rdv luxo. J’ai failli l’annuler. Pas envie, de mauvais poil, tendue comme un string. Je rêvais de lon canapé. Mais j’ai fait l’effort. Et j’ai été récompensée :-)

Reboostée, remotivée, je suis à bloc pour  la suite. La courbe de poids descend,  certes lentement,  mais elle descend!  Moi j’avais plutôt l’impression de stagner.  Mais  non! Et ce matin pour la 1ere fois ma balance indiquait un chiffre en dessous de 92! Yeah!

 

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08.12.14

Bonjour!

Bon alors le suspens dure toujours… je voulais faire la prise de sang samedi matin, mais primo je n’ai pas réussi à sortir mes fesses du lit assez tôt, et deuzio…. vendredi le stress, la fatigue et le St Nicolas ont eu raison de ma volonté! Plein de chocolats sur mon bureau, plein de boulot, pas moyen de partir à l’heure : chassez le naturel il revient au galop, je me suis jetée sur mon sachet de St Nicolas et j’en ai mangé la moitié. Aie! bobo l’estomac… avant j’aurais supporté une telle quantité, mais là… le retour en bus s’est fait sur le thème « mon dieu, faites que je ne vomisse pas ». (je suis rentrée dignement rassurez-vous quelqu’un là-haut a entendu ma prière).

Voilà du coup pour la prise de sang c’était bof… pas envie qu’on me dire ohlalala madame vous faites du diabète, donc on reporte!

Sinon dimanche, « allo c’est Mamy je vous invite au chinois « . mon coeur crie « yeah! » ma raison crie « eh merde… » => compromis comme d’hab, buffet, je me gave d’algue et de salade, crevette, j’évite le riz et les nouilles, quelques bouchées vapeur et le dessert… et la balance me sourie ce matin (bon pas un sourire franc, mais suffisament pour éviter le coup de pied).

Aujourd’hui lundi journée punition, je bois des litres, je mange des st jacques, je rêve de fruits…. un lundi normal quoi :-)

 

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04.12.14

En direct de la salle de sport.  Ou comment évacuer son stress. Ou comment optimiser son temps en se musclant les cuisses tout en papotant avec vous!

Rdv luxo d’hier tip top. Malgré un week-end caloriquement sauvage la balance affichait  1kg de moins que la semaine précédente et en prime je suis repartie  avec une courgette :-)

Je suis à nouveau organisée et toutes mes courses sont  faites pr la semaine. Aucune excuse de ne pas pouvoir tenir le rythme. Je veux perdre encore 2kg avant Noël. (Histoire de faire l’oie et de me gaver à  Noël hihihi!). Donc légumes poisson sport et des litres de thé  (bleu pour changer! C bon et  en plus paraît que c super dans le cadre d’un régime,  que demande le peuple?)

Biz

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28.11.14

A la demande générale : me revoilà! C’est vrai que ça fait longtemps que je n’ai plus rien écrit, je ne sais plus où on s’est arrêté….

donc voilà les dernières news : j’ai fêté mes -10 kg la semaine dernière !! :-) Alors c’est qui la killeuse? depuis le 14 août c’est pas mal non? (on n’est pas trop dans la courbe prévue par le programme mais je m’en fous!!). Du coup le week-end dernier j’ai fêté ça avec une raclette… et autant vous dire que je me suis fait plaisir !……………………….. depuis je le paye lourdement car même après une journée prot, il me reste encore un KG superflu dont je n’arrive pas à me débarrasser grrrrrrrrrrrrrrrrrrr.

Vous aurez donc compris que je remonte sur la balance chaque jour depuis un petit temps et qu’elle se mange un coup chaque matin depuis lundi.pffff… il faut que j’arrête de me focaliser là-dessus. surtout que samedi c’est à nouveau un gros repas qui se profile….

Sinon j’ai demandé à mon médecin de faire une prise de sang, la dernière remonte à 2 ans. on verra bien si les kg en moins, le sport et le changement radical d’alimentation se voient là aussi. Ceci dit, la dernière était plutôt bonne, aucun paramètre hors limite. Mais ma phobie du cholestérol avec ce régime plein de protéines me hante.

Par contre, ne me stressez pas pour avoir les résultats, je ne sais pas encore quand je vais la faire. mais sûrement pas tout de suite après ce week-end imbibé et calorique qui s’annonce!!

Je vous souhaite un bon week-end, à lundi pour une pesée certainement frustante…..

Vive le sport! et le fromage blanc, et les légumes verts

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10.11.14

Bonjour!

Hier Choucroute! J’ai limité la casse car je n’aime pas ça. Un peu de choucroute, pas de patates, et une knacki (oui oui j’ai pu résister à la saucisse de Morteau qui me tendait les bras! merci Luxo!) avec une mini part de tarte au fromage en dessert (théoriquement c’est fait à base de fromage blanc, donc j’ai tout bon :-) ) et quelques accras de morue en apéro. et un verre de champ. et une meringue. Tout additionné, je vous l’accorde, on n’est plus dans les clous. mais c pas tous les jours qu’on dit au revoir à ses beaux-parents qui partent 4 semaines au soleil! et ça aurait pu être bien pire.

Donc aujourd’hui rebelotte, journée prot. J’ai super du mal aujourd’hui. le petit déj passe encore, mais le haché de volaille de midi me fait l’effet d’une pierre dans l’estomac. Donc je bois pour ne pas flinguer mes reins, et plus je bois, plus je digère mal…. y’a intérêt que ça fasse effet sur la balance! en plus c ma semaine ragnagna, et je veux que ça baisse. on a déjà stagné la semaine dernière.

Résultat demain! et courbe à suivre sur mon téléphone!!

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